В нашей жизни есть множество стрессовых факторов, включая психическое и эмоциональное напряжение. Это может быть причиной того, что вы не только не худеете, но и набираете лишний вес, хотя занимаетесь спортом и придерживаетесь здоровой диеты. Дело в том, что наш организм борется со стрессом выбросом определенных гормонов, включая кортизол.

Основной функцией кортизола является увеличение уровня сахара в крови, чтобы справиться со стрессовой ситуацией. Проблемы возникают, когда стресс становится хроническим. В этом случае, большое количество кортизола будет постоянно поднимать уровень сахара в крови, который затем увеличивает уровень инсулина. Это одна из причин, которая будет мешать нам сжигать жир, независимо от того, какие упражнения или диеты мы используем.