Новости и статьи

назад

Статья

Фрукты, как причина ожирения.

30 Октября 2018
Фрукты, как причина ожирения.

Большинство из нас считают, что от фруктов нельзя набрать вес. Это не совсем так. Для некоторых из нас фрукты являются причиной ожирения. Кому же угрожает такая проблема?
Есть несколько групп риска:
- люди, у кого уже есть лишние килограммы;
- наличие диабета;
- высокий уровень холестерина.

Фрукты - это довольно калорийный продукт и в них содержится в большом количестве фруктоза. Именно фруктоза приводит в конечном итоге к лишним килограммам, т.к. она не вызывает чувство сытости. Самое большое количество фруктозы содержится в таких замечательных фруктах как: бананы, арбузы, дыни, виноград.

Это вовсе не означает, что нужно отказаться от употребления фруктов, но нужно учитывать, что чрезмерное употребление их в пищу, может спровоцировать ожирение, особенно у тех, кто находится в группе риска.

Помните - все должно быть в меру!