Новости и статьи

назад

Статья

Движение - жизнь

15 Августа 2019
Движение - жизнь
Многим известна фраза из советского мультфильма: "Движется - значит существует". Сколько нужно в день ходить пешком?
Довольно давно исследователи определили, что за 24 часа человек должен совершать 10 000 шагов. Конечно же эта цифра усредненная и все зависит от индивидуального состояния человека. Но в любом случае двигаться нужно ежедневно и в необходимом для здоровья объеме. Пешая ходьба - это самый доступный метод активности и для этого совсем не обязательно посещать спортзал. Удобная обувь и свежий воздух - это все, что нужно для пеших прогулок.
Низкая двигательная активность может спровоцировать заболевания сердца, сосудов и конечно же лишний вес. Многие люди оправдывают свое нежелание заниматься физической активностью нехваткой времени. А сколько времени нужно будет потратить потом на посещения врачей и обследования? Речь даже не идет о стоимости лечения. Мы настоятельно рекомендуем вести активный образ жизни.
Помните: движение - это жизнь!

Архив Новостей
<
>

Подписаться на обновления?

Мы в социальных сетях:

Facebook VKontakte Instagram Youtube Odnoklassniki Telegram