Новости и статьи

назад

Статья

Худеем на велосипеде

28 Октября 2019
Худеем на велосипеде
Может ли велосипед способствовать похудению?
Современная жизнь многих людей отличается малоподвижностью. Как это можно исправить? Кто-то занимается фитнесом в спортивных центрах, кто-то катается на велосипеде, если это позволяет сезон и погода.
Велосипедные прогулки не только положительно сказываются на уменьшении веса, но и оказывают благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние человека.
При выборе велосипедного маршрута следует учесть свою подготовленность к физическим нагрузкам. Для большей эффективности лучше всего выбирать маршрут с небольшими подъемами и спусками, а также, если есть возможность, то желательно кататься в парковой или лесной зоне. Во время таких поездок наш организм будет насыщаться кислородом, а повышенная физическая нагрузка будет способствовать сжиганию жира и тренировке сердечно-сосудистой системы.