За все время беременности, каждая женщина набирает вес. Есть предельные значения, которые не следует превышать. В противном случае, после родов может возникнуть проблемы и избавиться от лишнего веса будет не так и просто.
Каковы же причины лишнего веса после родов?
Их несколько. Об одной из них мы уже написали выше - чрезмерный набор веса за время вынашивания.
Другой причиной и именно на ней настаивает большинство женщин, является гормональный сбой. В действительности это явление встречается достаточно редко и в подавляющем большинстве случаев причиной лишнего веса после родов является образ жизни.
К этому понятию можно отнести: отсутствие сна и физических нагрузок, а также неправильное питание.
Новоиспеченной маме достаточно сложно найти время для занятие спортом, беспокойный малыш не дает возможности нормально выспаться ночью, ну а питание довольно часто вообще происходит по остаточному принципу: "когда есть 5 минут времени, тогда и ем, что найду в холодильнике, если в это время не сплю".
Кроме того, психологический стресс также может сказаться на весе.
Но не следует оправдывать свой лишний вес, тем, что совсем не хватает времени. Если говорить, к примеру, о недостаточной физической активности, то на этот случай разработаны методики для занятия в домашних условиях. Как говорится - было бы желание.