Некоторые люди, страдающие от лишнего веса, в качестве средства борьбы с ненужными килограммами, применяют голодание. Можно ли использовать голодную диету как средство для похудения?
При голодании снижение веса, в основном, происходит за счет потери мышечной массы, а не жировых отложений. Жир при голодной диете будет уходить в последнюю очередь.
Конечно же при голодании вес будет снижаться, но риск того, что килограммы вернутся, очень велик. Кроме того, большинство людей, использующих голодную диету, в конечном итоге срываются и начинают употреблять в пищу все, что только найдут в холодильнике. Дополнительно следует отметить, что во время голодания, организм теряет ценные питательные вещества, а это очень пагубно отражается на здоровье в целом.
Поэтому вопрос применения голодной диеты как средство похудения, весьма противоречив.